Wer kennt das nicht?
Irgendwas ist schiefgelaufen, sei es der Verkehr, die Familie, die Kollegen manchmal hat es auch mit unseren Kunden zu tun. Ich bin sauer auf mich selbst oder auf jemand anders.
Auf jeden Fall schleppe ich dieses Gefühl nun mit mir herum und mit in meinen nächsten Termin, obwohl ich das hier überhaupt nicht gebrauchen kann.
Maja Storch empfiehlt im Embodiment eine andere Haltung zu der negativen Empfindung einzunehmen.
Nicht im übertragenen Sinne, sondern tatsächlich eine andere Körperhaltung.
Eine Körperhaltung, die der unangenehmen Empfindung von Wut entgegengesetzt ist, zum Beispiel die, der gelassenen Heiterkeit. Wie diese Körperhaltung aussieht, ist bei jeder Person unterschiedlich. Womöglich ist es ein Brustkorb, der sich mit Luft füllen kann und entspannte Schultern, den Kopf leicht erhoben und lächelnd.
Die Wut wird sich nicht mehr lange halten, da sich eine zur Körperhaltung entgegengesetzte Empfindung nicht aufrecht erhalten lässt.
Versuch mal den Kopf zu schütteln und dabei innbrüstig "Jawohl" zu rufen!
Siehst Du!
Good mood - let your body go first
Who doesn't know this?
Something has gone wrong, be it traffic, family, colleagues sometimes it has to do with our customers. I'm mad about myself or about someone else.
In any case, I now drag this feeling around with me and into my next appointment, even though I don't need this at all.
Maja Storch recommends in embodiment to take a different attitude towards the negative feeling.
Not in a figurative sense, but actually a different posture.
A posture that is opposed to the unpleasant sensation of anger, for example, that of serene cheerfulness. What this posture looks like is different for each person. Possibly it is a chest that can fill with air and relaxed shoulders, the head slightly raised and smiling.
The anger will not last long, because a sensation opposite to the posture cannot be maintained.
Try shaking your head while shouting "YES!" fervently.
You see!